 падангуштхасана 2. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана i и ii. уттхита падангуштхасана. падангуштхасана 1. |  уттхита падангуштхасана. уттхита паршваконасана. уттхита хаста падангуштхасана 1. падангуштхасана айенгар. уттхита падангуштхасана. |
 уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. уттхита паршва падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана i и ii. уттхита паршва падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. |  уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. 2. уттхита падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. |
 уттхита падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 1. 3. уттхита падангуштхасана 2. уттхита хаста падангуштхасана. |  уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. асана супта падангуштхасана. |
 уттхита джану сиршасана. уттхита падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. уттхита хаста падангуштхасана 1. уттхита хаста падангуштхасана. |  уттхита хаста падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 1. уттхита хаста падангуштхасана 2. уттхита падангуштхасана 2. |
 уттхита падангуштхасана 2. уттхита падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 1. уттхита хаста падангуштхасана 1 2 3. уттхита хаста падангуштхасана. |  уттхита падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 2. уттхита падангуштхасана 2. уттхита хаста падангуштхасана мышцы. уттхита хаста падангуштхасана. |
 уттхита падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 1. уттхита паршвасахита. падангуштхасана 2. |  уттхита падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 1 и 2. уттхита падангуштхасана 3. уттхита падангуштхасана 2. уттхита падангуштхасана. |
 падангуштхасана 2. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана i и ii. уттхита хаста падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана 1. |  урдхва падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. паривритта падангуштхасана. уттхита паршва падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана. |
 врикшасана айенгар. уттхита падангуштхасана. уттхита падангуштхасана 1. уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. ардха васиштхасана. |  супта ардха чандрасана. уттхита хаста падангуштхасана 2. уттхита хаста падангуштхасана 1. падангуштхасана 2. уттхита хаста падангуштхасана. |
 уттхита хаста падангуштхасана. уттхита падасана. уттхита падангуштхасана 2. уттхита падангуштхасана 1 и 2. уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2. |  уттхита падангуштхасана. уттхита падангуштхасана. уттхита хаста падангуштхасана i и ii. уттхита хаста падангуштхасана. |
 уттхита хаста падангуштхасана |  уттхита хаста падангуштхасана |
